Giảm cân an toàn với nước ép cà rốt

Cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng, bao gồm: Beta Carotene, Vitamin B1, B2, C, D, E, K, Canxi, chất xơ. Cà rốt giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm đồ ngọt...Vì thế cà rốt là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai đang muốn giảm cân.

Cách làm nước ép cà rốt:

Nguyên liệu:

2 củ cà rốt

Cách làm:

Cà rốt cắt nhỏ, bỏ vào máy xay sinh tố xay. Mỗi ngày uống 1-2 lần, uống trước bữa cơm. Mỗi bữa bạn uống 1 ly nhé. Nếu kiên trì trong 1 tháng bạn sẽ giảm 3-5kg đấy.

Nước cà rốt và cà chua:

Nguyên liệu:

1 củ cà rốt

1 quả cà chua

Nửa cốc sữa chua

1 thìa chanh

nuoc ep ca rot va ca chua

Cách làm:

Cà rốt sau khi rửa sạch, thái thành miếng nhỏ, cà chua bỏ cuống thái nhỏ. Cho cà rốt và cà chua vào xay đều, đổ ra ly, thêm sữa chua và chanh  trộn đều. Uống 1 ly cho bữa sáng.

Nguồn: Sưu tầm